Gruppträning (motion, styrka)

Den största delen av vår verksamhet omfattas av det vi kallar Gruppträning och som vi tidigare helt enkelt kallade för motionsgympa. Men eftersom vi även har bl a styrkegrupper (med och utan redskap), Core och Step-Up, som vi vill ha med i samma kategori, så använder vi numera ordet Gruppträning för allt detta.

De kategorier som vi brutit ut som egna kategorier är Vattengympa, Danspass, Barn/Ungdom samt Tai Chi.

Under Gruppträning finns många pass att välja på, allt ifrån Lättgympa, via Ryggvänlig gympa och Medelgympa till de lite arbetsammare styrkepassen. Vi har pass under denna kategori måndag till torsdag samt söndag, och vi finns över nästan hela stan samt i Furuby.

FAR (Fysisk Träning på Recept):

Den som får fysisk aktivitet på recept i sin rehabilitering är välkommen till Gymmix. Vi har inga specifika FAR-pass utan träningen sker i våra pass som är öppna för alla. De ledare som gått FAR-utbildning är Gunilla Sjödin, Mona Karlsson, Lena Jakobsson, Birgit Collskog och Valentina Kulevska. Även många av våra pass som inte leds av ovanstående ledare kan vara lämpliga som del i rehabilitering.

Gå till Gruppträning i kalendern